Ini Lho Makanan yang Bisa Bikin Kulit Kamu Jadi Kencang, Mulus dan Gak Mudah Keriput!

Ini Lho Makanan yang Bisa Bikin Kulit Kamu Jadi Kencang, Mulus dan Gak Mudah Keriput!

Kesehatan sangat penting dan mahal harganya. Karena jika kita sakit, kita akan merasakan tubuh kita menjadi tidak fit, mengeluarkan biaya untuk berobat ke dokter, tidak bisa makan dan minum dengan enak, bahkan tidur pun tidak nyaman

Oleh karena itu, kita harus bisa menjaga kesehatan tubuh kita sebaik mungkin, termasuk kulit kita. Hal yang wajar apabila kita sebagai manusia ingin tampil tampan, cantik, dengan wajah mulus dan kencang sehingga banyak orang-orang yang rela mengeluarkan banyak uang untuk melakukan perawatan yang mahal demi mendapatkan kulit mulus dan kencang.

Tidak perlu khawatir untuk kalian yang tidak sempat melakukan perawatan ke klinik kecantikan atau pun sedang berhemat, karena ada cara alami yang dapat kalian lakukan agar kulit tidak keriput, kencang dan mulus, yaitu dengan makanan. Berikut makanan yang dapat membuat kulit kencang, mulus dan mengurangi keriput.

Rajin makan ikan laut Karena kandungan proteinnya ikan laut bisa memicu pembentukan kolagen. Kolagen adalah salah satu protein yang menyusun tubuh manusia. Dia adalah struktur organik yang membangun tulang, gigi sendi, kulit dan otot. Jadi bagi kamu yang mau kulit yang bagus harus banyak makan ikan laut.
  1. Rajin makan ikan laut

Ikan laut memiliki kandungan protein yang tinggi sehingga dapat memicu terbentuknya kolagen. Kolagen adalah salah satu protein yang menyusun tubuh manusia. Kolagen ini struktur organik yang berfungsi membantu pembentukan tulang, gigi sendi, kulit dan otot. Jadi bagi kalian yang menginginkan kulit yang mulus, kencang dan mengurangi keriput bisa melakukan cara banyak makan ikan laut yaa!

Putih telur juga mengandung banyak kolagen Dalam putih telur ternyata mengandung banyak macam protein. Salah satunya adalah glisin dan prolin yang ternyata mampu membantu pembentukan kolagen dalam kulit. Sehingga kulit akan tetap kencang dan jauh dari keriput.

2. Putih Telur

Selain ikan laut, ternyata putih telur juga mengandung banyak macam protein. Diantaranya adalah glisin dan prolin yang juga berfungsi untuk membantu pembentukan kolagen dalam kulit. Sehingga jika kamu mengkonsumsi putih telur, kulit akan tetap mulus, kencang dan jauh dari keriput.

Makan sayuran yang berwarna hijau gelap Sayuran yang berwarna hijau gelap akan membantu pembentukan kolagen dalam kulit membuat kulit elastis dan awet muda. Selain itu juga sayiran dapat menghidrasi kulit sehingga kulit tampak segar dan cerah. Usahakan dalam memasaknya jangan terlalu matang.

3. Sayuran Berwarna Hijau Gelap

Mengkonsumsi sayuran yang berwarna hijau gelap akan membantu pembentukan kolagen dalam kulit sehingga membuat kulit elastis dan tampak awet muda. Selain itu juga sayuran dapat menghidrasi kulit sehingga kulit tampak segar dan cerah. Usahakan dalam memasaknya jangan terlalu matang.

Strawberi Buah buahan yang rasanya asam memang bisa membuat kulit menjadi elastis dan kencang. Karena di dalamnya terdapat vitamin C. Vitamin C mampu mengubah glisin atau asam prolin menjadi kolagen. Selain itu juga vitamin C juga ampuh untuk menangkal radikal bebas karena bersifat antioksidan sehingga mampu melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

4. Strawberry

Buah buahan yang rasanya asam dalamnya terdapat vitamin C. Vitamin C mampu mengubah glisin atau asam prolin menjadi kolagen sehingga dapat membuat kulit menjadi mulus dan kencang. Selain itu juga vitamin C juga dapat berfungsi untuk membantu menangkal radikal bebas karena sifatnya antioksidan sehingga mampu melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

Sayuran berwarna merah yang kaya akan likopen dan antioksidan Sayuran merah misalnya tomat, mengandung likopen yang bermanfaat untuk meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh. Pegmen merahnya yaitu Antosianin juga mampu melindungi kulit dari radikal bebas sehingga kulit tetap awet muda dan kencang juga bebas dari penuaan dini lainnya.

5. Sayuran berwarna merah yang kaya akan likopen dan antioksidan

Sayuran merah seperti tomat, mengandung likopen yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh. Pigmen merahnya yaitu Antosianin juga mampu membantu melindungi kulit dari radikal bebas sehingga kulit tetap awet muda, mulus dan kencang juga bebas dari penuaan dini lainnya.

Itu dia makanan yang dapat membuat kulit kamu mulus, kencang dan gak mudah keriput. Baca juga Ini Dia Khasiat Buah Semangka yang Tidak Banyak Orang Tahu